Miesięczne archiwum: Czerwiec 2021

Problemy ze zdrowiem, skórą, wagą, zdrowiem prędzej czy później skłaniają do myślenia o prawidłowym odżywianiu. Prawidłowe odżywianie to nie ścisła dieta, brak bajerów w diecie, nie wyczerpywanie się. To styl życia, do którego należy podchodzić świadomie. Dlaczego warto zdrowo się … Czytaj dalej →

Produkty pełnoziarniste Produkty pełnoziarniste są bardzo korzystne dla układu sercowo-naczyniowego, pomagają obniżyć poziom cholesterolu, obniżyć ciśnienie krwi i poprawić skład krwi. Osoby z chorobami serca muszą regularnie jeść produkty pełnoziarniste. Regularne spożywanie produktów pełnoziarnistych zmniejsza prawdopodobieństwo cukrzycy. Również mają korzystny … Czytaj dalej →

Słodkie mleczne produkty, na przykład sztucznie dosładzane jogurty Konserwanty i inne dodatki mogą negatywnie wpływać na organizm, dlatego ważne jest, aby preferować produkty naturalne. Jogurty słodkie są przeciwwskazane dla osób cierpiących na cukrzycę i inne nieprawidłowości pochodzenia glikemicznego. W takim … Czytaj dalej →

Jak przyzwyczaić się do zdrowych nawyków żywieniowych? Przyzwyczajenie się do tego nawyku wcale nie jest trudne, wystarczy wyznaczyć sobie jasny cel i nie cofać się przed nim. Oto kilka pomocnych wskazówek, o których warto pamiętać: 1. Zadaj sobie pytanie – … Czytaj dalej →

Awokado 1. Księga Rekordów Guinnessa w 1998 roku oficjalnie uznała awokado za najzdrowszy owoc na świecie. 2. Drzewa, na których rośnie awokado, mogą osiągnąć 20 metrów wysokości. 3. Chociaż awokado rosną na drzewach, nie osiągają pełnej dojrzałości, dopóki nie zostaną … Czytaj dalej →